Norsk støtte shop Rask levering

  Gratis levering ved kjøp over 649 kr

1-5 leveringsdager

Padel – hva er verdt å vite

Padel er en av Norges raskest voksende racketsporter, og med den økningen følger også en økning i overforbruk eller traumatiske skader. 🏓

Tenk deg at du er på padelbanen, du knuser ballen vekk, og plutselig skjer det en skade! 😱 Den fartsfylte spillestilen hvor du må starte og stoppe og utføre ville sidelengs bevegelser på et underlag som er jevnere enn en asfalt på en iskald vinterdag kan være litt farlig, ikke sant? 💥

🎾 Spiller du padel eller vurderer du å begynne? Du er ikke den første. Padel er en av verdens raskest voksende idretter. Den populære sporten har også tatt Norge med storm, og flere dansker har plukket opp sporten som sin nye treningsform. Kanskje du er i tvil om du kan komme i gang fordi du har en gammel kneskade som hindrer deg i å drive med idrett? Kanskje du frykter at kneskaden blir verre om du først begynner å spille padel? Hvis det er tilfelle, er det heldigvis hjelp å få med en god knestøtte for padel. 👟

Det finnes mange smarte remedier på markedet som lar deg gå padel – helt smertefritt. Med en god knestøtte for padel kan du utøve den morsomme og aktive sporten til tross for de plagsomme kneproblemene. I denne guiden har vi samlet alt som er verdt å vite når du skal kjøpe din neste knestøtte for padel. 🛒

Knestøtten er en type knestøtte som er spesielt utviklet for personer med kneskader. En knestøtte består av en elastisk bandasje som sitter rundt kneet. Knestøtten gir både god støtte og kompresjon, som holder sener og leddbånd på rett plass. Kompresjonen i knestøtten har en smertelindrende effekt, slik at du ikke kan kjenne skaden mens du spiller. Det er viktig å kun bruke knestøtte for padel hvis du allerede har en skade i kneet eller lider av ubehag. Hvis du gir kneet unødvendig støtte, vil leddene og musklene rundt kneet bli svakere over tid. 🦵

Det finnes også andre typer knestøtter, som knestøtter, knebeskyttere og knebandasjer. Alle knebeskyttere har ulike egenskaper som gjør dem egnet for ulike idretter og skader. F.eks. knebeskyttere er opplagte for volleyballspillere, mens knestøtten er bra for personer med leddbåndsskader. Spesielt knestøtter med skinner og hengsler brukes ofte dersom du opplever ustabilitet i kneet eller tidligere har fått en kneskade.

Hvis du har andre funksjonshemninger enn en kneskade, er det fortsatt mye hjelp tilgjengelig. Hvis du f.eks. lider av lokal betennelse i albuen – også kjent som tennisalbue – du kan få en albuebandasje som reduserer smertene dine. Tennisalbue er en av de vanligste skadene blant padelspillere, og skyldes oftest feil treffteknikk. Albuestøtten ligner på knestøtten da den også bruker kompresjon for å lindre smerten. Du kan få albuebeskyttere som er spesialdesignet for tennisalbue. De har ofte innebygget pute, som gir god komfort. De er vanligvis formet som et elastisk bånd, som kan variere ganske mye i bredden. Du kan få både smale albuebandasjer, men også noen som dekker hele underarmen. Se noen av våre modeller nedenfor. 🎾

Hvis du har svake håndledd, kan du bruke en håndleddsspak for padel. En håndleddsinnpakning gir stabilitet til håndleddet og forhindrer skader og overbelastning. Det finnes mange typer håndleddsstøtter på markedet, som er laget for personer med ulike behov. Det kan også være til hjelp for personer som lider av slitasjegikt eller revmatoid artritt. Finn en håndleddsstøtte som passer dine behov, og du vil være i toppform til å spille padel. 🖐️

De typiske skadene

Ankelskade

skjer ofte

Ofte oppstår disse skadene som følge av bråstopp, start og svinger som kan legge press på ankler og føtter. Å vri ankelen er en vanlig skade hos padel🦶😫

Kneskader

skjer i mellom

Spillestilen til padel, som involverer bøyde knær og raske bevegelser, kan føre til kneskader som forstuinger, strekk og ligamentskader🦵😖

Tennisalbue

skjer regelmessig

I’m a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font.

Mest populære produkter

Ofte stilte spørsmål

Det er avgjørende å ta forebygging på alvor. Start med en skikkelig oppvarming, inkludert lette kardio- og tøyningsøvelser for å forberede kroppen til spillet. Bruk også tid på å lære riktig teknikk og bevegelsesmønstre for å unngå å overbelaste visse områder. Vurder å bruke verneutstyr som kne- og ankelstøtter for å minimere risikoen for skade.

Når en skade oppstår er det viktig å handle raskt og klokt. Sørg for å stoppe spillet umiddelbart for å unngå ytterligere skade. Førstehjelp som iskompresjon, hvile og heving av den skadde kroppsdelen kan hjelpe. Hvis smerten er alvorlig eller skaden er alvorlig, bør du oppsøke lege umiddelbart. Når du har blitt evaluert av helsepersonell, kan rehabilitering og rehabilitering begynne.

Valget av verneutstyr avhenger av dine personlige behov og tidligere skadehistorikk. Knebeskyttere er populære og bidrar til å beskytte knærne under intensiv lek. Ankelstøtter gir stabilitet til anklene og reduserer risikoen for forstuinger. Håndledds- og albuebeskyttere kan beskytte mot overforbruk og slagrelaterte skader. Uansett hva du velger, må utstyret være komfortabelt og passe riktig for å gi best beskyttelse.

God teknikk er avgjørende for å redusere risikoen for skader. Tren spillestilen din med fokus på riktige slag og bevegelser. Arbeid med en trener eller erfarne lagkamerater for å avgrense teknikken din og forstå de beste strategiene for å unngå unødvendig belastning. Vær oppmerksom på kroppen din og lytt til dens signaler; hvis du føler ubehag eller smerte, ta en pause og la kroppen komme seg.

Hva sier kundene våre?

Støtter utrolig godt. Beholder under trening. Kan bare anbefales
Jeg er så glad jeg fant denne knebandasjen fordi jeg har prøvd alle slags forskjellige typer uten noen stor effekt. Knebandasjen fungerer helt fantastisk og kan bare anbefale den
Passer perfekt og er behagelig å ha på. Levering neste dag
Fantastisk rask service og super bra produkt som fungerer

Etter kampen - musklene må pleies og avlastes